vamos sentar-nos à mesa.

Sessenta minutos para conhecer a tua rotina, a tua história e os teus objetivos. Inclui plano alimentar personalizado, entregue até cinco dias depois.

Consultas de 45 minutos a cada quatro a seis semanas para ajustar o plano, rever o que funcionou e resolver o que ficou difícil.

Planeamento para treinos e provas, da hidratação à alimentação nos dias de competição. Para atletas amadores e federados.

O mesmo acompanhamento, por videochamada. Recebes o plano e as receitas em formato digital.